Ravinto on
Lääkkeesi
Healthy Life Helsinki yhdistää tieteellisen tutkimuksen ja pohjoismaiset maut. Tarjoamme yksilöllistä ravintoneuvontaa, joka on suunniteltu vastaamaan Helsingin urbaania elämäntahtia ja luonnon kiertokulkua.
Kausittainen Ravintotutka
Kehosi tarpeet muuttuvat Helsingin vuodenaikojen mukaan. Hyödynnämme asiantuntemustamme ohjaamaan sinua valitsemaan juuri nyt optimaaliset raaka-aineet pohjoisesta luonnosta.
Juuresten voima
Kotimaiset juurekset tarjoavat välttämättömiä kuituja ja hitaasti imeytyvää energiaa talveen.
Hiilihydraatit
Antioksidantit
Pakastetut tai tuoreet metsämarjat suojaavat solujasi pimeimmän vuodenajan keskellä.
Suojaus
Rasvahapot
D-vitamiini ja Omega-3 rasvahapot ovat kriittisiä mielen hyvinvoinnille ja iholle.
Rasvat
Mikroravinteet
Kasviperäiset öljyt ja pähkinät tukevat hormonitasapainoa ja aivojen toimintaa.
HivenaineetTieteeseen perustuva polkusi.
Emme usko pikadieetteihin. Kehitämme kestävän ja pysyvän tavan ravita itseäsi perustuen pohjoismaiseen ravitsemustieteeseen.
Nykytilan kartoitus
Alkutilanne analysoidaan kattavan esitietolomakkeen ja ruokapäiväkirjan avulla. Ymmärrämme elämäntilanteesi ennen ensimmäistäkään suositusta.
Tarvitset: Ruokapäiväkirja kolmelta päivältä.
Analyysi ja tavoitteet
Tutkimme ravintoaineiden saantisi suhteessa fyysiseen aktiivisuuteesi. Asetamme realistiset ja mitattavat tavoitteet, jotka tukevat hyvinvointiasi.
Vinkki: Ota mukaan viimeisimmät verikoetulokset.
Yksilöllinen ohjelma
Saat henkilökohtaisen suunnitelman, joka sisältää konkreettiset viikko-ohjelmat, helpot reseptit ja ostoslistat paikallisiin ruokakauppoihin.
Tulos: Pysyvä muutos ilman kieltäymyksiä.
Ohjauksen painopisteet
Yksilöllinen neuvonta
Räätälöity tuki kaikille, jotka haluavat parantaa terveyttään ravinnon avulla. Sopii erinomaisesti vatsavaivojen tai väsymyksen hallintaan.
- 60-90 min aloitustapaaminen
- Henkilökohtainen raportti
- Sähköpostituki
Painonhallinta
Pitkäjänteinen ohjelma painonpudotukseen ja elämäntapamuutokseen ilman turhia dieettejä. Painotamme aineenvaihdunnan palauttamista.
- 3-6 kuukauden prosessi
- Sosiaalinen tuki
- Kehonkoostumusmittaus
Urheiluravitsemus
Suorituskyvyn maksimointi tavoitteellisille urheilijoille ja aktiiviliikkujille. Optimitankkaus ja palautumisen tuki.
- Suoritustehon analyysi
- Kilpailuvalmistautuminen
- Ravinteiden ajoitus
Varaa aikasi
Valitse sinulle sopiva tapaaminen: lähivastaanotto Helsingissä tai joustava etäyhteys.
Healthy Life Helsinki
Tieteeseen pohjautuvaa ravintoneuvontaa kaupungin sydämessä. Autamme sinua löytämään tasapainon modernin elämän ja optimaalisen ravitsemuksen välillä.
Sijainti
Mannerheimintie 2400100 Helsinki
Finland
Yhteystiedot
+358 9 3456721
Aukioloajat
Ma-Pe: 09:00 - 18:00
La-Su: Sopimuksen mukaan